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Laufen

-25%
Nachhaltig
ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Damen coral reef-whiteRückansicht von ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Damen coral reef-white
ASICS
GEL-KINJO
Laufschuhe - Damen
(0)
89,95 €119,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 89,95 € (0%)
-29%
Nachhaltig
ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Herren midnight-nova orangeRückansicht von ASICS GEL-KINJO Laufschuhe Herren midnight-nova orange
ASICS
GEL-KINJO
Laufschuhe - Herren
(0)
84,95 €119,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 84,95 € (0%)
-29%
Nachhaltig
ASICS GEL-FLUX 8 Laufschuhe Herren blue expanse-digital aquaRückansicht von ASICS GEL-FLUX 8 Laufschuhe Herren blue expanse-digital aqua
ASICS
GEL-FLUX 8
Laufschuhe - Herren
(0)
84,95 €119,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 96,95 € (-12%)
-14%
Nachhaltig
Nike NIKE REVOLUTION 7 Laufschuhe Herren black-off noirRückansicht von Nike NIKE REVOLUTION 7 Laufschuhe Herren black-off noir
Nike
NIKE REVOLUTION 7
Laufschuhe - Herren
(30)
55,95 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 64,95 € (-14%)
-11%
Nike Revolution 7 Laufschuhe Herren black-whiteRückansicht von Nike Revolution 7 Laufschuhe Herren black-white
Nike
Revolution 7
Laufschuhe - Herren
(29)
57,95 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 64,95 € (-11%)
-30%
Nachhaltig
adidas OTR Funktionsshorts Damen schwarzRückansicht von adidas OTR Funktionsshorts Damen schwarz
adidas
OTR
Funktionsshorts - Damen
(71)
34,95 €49,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 34,95 € (0%)
-30%
adidas RUNFALCON 5 Laufschuhe Herren ftwr white-ftwr white-ftwr whiteRückansicht von adidas RUNFALCON 5 Laufschuhe Herren ftwr white-ftwr white-ftwr white
adidas
RUNFALCON 5
Laufschuhe - Herren
(2288)
41,95 €59,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 41,95 € (0%)
-2%
Under Armour Tech 2.0 Funktionsshirt Herren black-graphiteRückansicht von Under Armour Tech 2.0 Funktionsshirt Herren black-graphite
Under Armour
Tech 2.0
Funktionsshirt - Herren
(1732)
29,36 €29,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 29,36 € (0%)
-19%
Nachhaltig
Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Herren black-white-dk smoke greyRückansicht von Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Herren black-white-dk smoke grey
Nike
DOWNSHIFTER 13
Laufschuhe - Herren
(21)
56,95 €69,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 59,95 € (-5%)
-16%
Nachhaltig
Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Damen platinum violet-white-photon dustRückansicht von Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Damen platinum violet-white-photon dust
Nike
DOWNSHIFTER 13
Laufschuhe - Damen
(7)
58,95 €69,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 65,95 € (-11%)
-10%
adidas RUNFALCON 5 Laufschuhe Damen ftwr white-ftwr white-ftwr whiteRückansicht von adidas RUNFALCON 5 Laufschuhe Damen ftwr white-ftwr white-ftwr white
adidas
RUNFALCON 5
Laufschuhe - Damen
(1730)
53,95 €59,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 56,95 € (-5%)
-4%
Nike Pro Tights Kinder black-whiteRückansicht von Nike Pro Tights Kinder black-white
Nike
Pro
Tights - Kinder
(5)
23,95 €24,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 23,95 € (0%)
-17%
Nike REVOLUTION 7 GS Laufschuhe Kinder black-white-whiteRückansicht von Nike REVOLUTION 7 GS Laufschuhe Kinder black-white-white
Nike
REVOLUTION 7 GS
Laufschuhe - Kinder
(26)
49,95 €59,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 55,95 € (-11%)
-15%
Nike Revolution 7 Laufschuhe Herren white-pure platinum-whiteRückansicht von Nike Revolution 7 Laufschuhe Herren white-pure platinum-white
Nike
Revolution 7
Laufschuhe - Herren
(29)
54,95 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 64,95 € (-15%)
-19%
Nachhaltig
HOKA Rincon 4 Laufschuhe Herren drizzle-nautical duskRückansicht von HOKA Rincon 4 Laufschuhe Herren drizzle-nautical dusk
HOKA
Rincon 4
Laufschuhe - Herren
(0)
104,95 €129,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 104,95 € (0%)
-14%
Nachhaltig
adidas OWN THE RUN Funktionsshirt Herren purrubRückansicht von adidas OWN THE RUN Funktionsshirt Herren purrub
adidas
OWN THE RUN
Funktionsshirt - Herren
(663)
29,95 €34,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 32,95 € (-9%)
-11%
Nachhaltig
Nike Challenger Funktionsshorts Herren black-black-black-reflective silvRückansicht von Nike Challenger Funktionsshorts Herren black-black-black-reflective silv
Nike
Challenger
Funktionsshorts - Herren
(47)
33,95 €37,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 35,95 € (-6%)
-7%
NEW BALANCE FreshFoam 680 Laufschuhe Herren reflectionRückansicht von NEW BALANCE FreshFoam 680 Laufschuhe Herren reflection
NEW BALANCE
FreshFoam 680
Laufschuhe - Herren
(179)
106,95 €114,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 108,95 € (-2%)
-17%
adidas RUNFALCON 5 Laufschuhe Herren core black-ftwr white-core blackRückansicht von adidas RUNFALCON 5 Laufschuhe Herren core black-ftwr white-core black
adidas
RUNFALCON 5
Laufschuhe - Herren
(2288)
49,95 €59,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 55,95 € (-11%)
-14%
Arena Laufshorts Herren blackRückansicht von Arena Laufshorts Herren black
Arena
Laufshorts - Herren
(0)
29,95 €34,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 29,95 € (0%)
-16%
Nachhaltig
Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Herren cool grey-white-wolf grey-pure platinumRückansicht von Nike DOWNSHIFTER 13 Laufschuhe Herren cool grey-white-wolf grey-pure platinum
Nike
DOWNSHIFTER 13
Laufschuhe - Herren
(21)
58,95 €69,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 65,95 € (-11%)
-26%
Nike Revolution 7 Laufschuhe Damen white-whiteRückansicht von Nike Revolution 7 Laufschuhe Damen white-white
Nike
Revolution 7
Laufschuhe - Damen
(19)
47,95 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 49,95 € (-4%)
-17%
ASICS GEL-CONTEND 9 Laufschuhe Herren black-whiteRückansicht von ASICS GEL-CONTEND 9 Laufschuhe Herren black-white
ASICS
GEL-CONTEND 9
Laufschuhe - Herren
(0)
57,95 €69,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 69,95 € (-17%)
-15%
Nike STAR RUNNER 4 NN GS Laufschuhe Kinder midnight navy-volt tint-dusty cactusRückansicht von Nike STAR RUNNER 4 NN GS Laufschuhe Kinder midnight navy-volt tint-dusty cactus
Nike
STAR RUNNER 4 NN GS
Laufschuhe - Kinder
(47)
46,95 €54,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 51,95 € (-10%)
-7%
Nike CHLLGR Lauftights Herren black-reflective silvRückansicht von Nike CHLLGR Lauftights Herren black-reflective silv
Nike
CHLLGR
Lauftights - Herren
(7)
55,95 €59,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 56,95 € (-2%)
-29%
Under Armour HEATGEAR ARMOUR Funktionsshirt Herren carbon heather-blackRückansicht von Under Armour HEATGEAR ARMOUR Funktionsshirt Herren carbon heather-black
Under Armour
HEATGEAR ARMOUR
Funktionsshirt - Herren
(476)
24,95 €34,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 29,95 € (-17%)
-29%
ASICS GEL-FLUX 8 Laufschuhe Damen blue expanse-pink gloRückansicht von ASICS GEL-FLUX 8 Laufschuhe Damen blue expanse-pink glo
ASICS
GEL-FLUX 8
Laufschuhe - Damen
(0)
84,95 €119,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 96,95 € (-12%)
-20%
Nike Revolution 7 Laufschuhe Herren midnight navy-pure platinum-black-whiteRückansicht von Nike Revolution 7 Laufschuhe Herren midnight navy-pure platinum-black-white
Nike
Revolution 7
Laufschuhe - Herren
(29)
51,95 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 61,95 € (-16%)
-40%
Nachhaltig
unifit 3/4-Lauftights Damen caviarRückansicht von unifit 3/4-Lauftights Damen caviar
unifit
3/4-Lauftights - Damen
(0)
20,95 €34,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 23,95 € (-13%)
-21%
HOKA Arahi 7 Laufschuhe Herren outer space-whiteRückansicht von HOKA Arahi 7 Laufschuhe Herren outer space-white
HOKA
Arahi 7
Laufschuhe - Herren
(0)
118,95 €149,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 140,95 € (-16%)
-19%
HOKA Rincon 4 Laufschuhe Herren black-whiteRückansicht von HOKA Rincon 4 Laufschuhe Herren black-white
HOKA
Rincon 4
Laufschuhe - Herren
(0)
104,95 €129,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 117,95 € (-11%)
-22%
Nachhaltig
Nike Challenger Funktionsshorts Herren black-black-black-reflective silvRückansicht von Nike Challenger Funktionsshorts Herren black-black-black-reflective silv
Nike
Challenger
Funktionsshorts - Herren
(27)
34,95 €44,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 38,95 € (-10%)
-16%
Arena Lauftights Damen blackRückansicht von Arena Lauftights Damen black
Arena
Lauftights - Damen
(0)
20,95 €24,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 20,95 € (0%)
-10%
Nachhaltig
adidas RUN IT Funktionsshirt Herren blackRückansicht von adidas RUN IT Funktionsshirt Herren black
adidas
RUN IT
Funktionsshirt - Herren
(9)
26,95 €29,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 27,95 € (-4%)
-16%
Nachhaltig
adidas OTR Funktionsshorts Damen warclaRückansicht von adidas OTR Funktionsshorts Damen warcla
adidas
OTR
Funktionsshorts - Damen
(71)
41,95 €49,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 46,95 € (-11%)
-22%
ASICS GEL-EXCITE 10 Laufschuhe Damen black-whiteRückansicht von ASICS GEL-EXCITE 10 Laufschuhe Damen black-white
ASICS
GEL-EXCITE 10
Laufschuhe - Damen
(384)
69,95 €89,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 69,95 € (0%)
-20%
Nike Pro Tights Kinder black-whiteRückansicht von Nike Pro Tights Kinder black-white
Nike
Pro
Tights - Kinder
(1)
27,95 €34,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 27,95 € (0%)
-14%
Nachhaltig
Arena Laufshorts Damen blackRückansicht von Arena Laufshorts Damen black
Arena
Laufshorts - Damen
(0)
29,95 €34,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 29,95 € (0%)
-14%
Neu
Arena Laufshorts Herren blackRückansicht von Arena Laufshorts Herren black
Arena
Laufshorts - Herren
(0)
29,95 €34,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 29,95 € (0%)
-28%
Nachhaltig
adidas OTR THE RUN Laufshorts Damen blackRückansicht von adidas OTR THE RUN Laufshorts Damen black
adidas
OTR THE RUN
Laufshorts - Damen
(122)
28,95 €39,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 34,95 € (-17%)
-53%
Nachhaltig
unifit Laufjacke Damen cradle pinkRückansicht von unifit Laufjacke Damen cradle pink
unifit
Laufjacke - Damen
(0)
32,95 €69,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 42,95 € (-23%)
-15%
Nike AIR WINFLO 11 Laufschuhe Herren lt armory blue-blue void-hyper royalRückansicht von Nike AIR WINFLO 11 Laufschuhe Herren lt armory blue-blue void-hyper royal
Nike
AIR WINFLO 11
Laufschuhe - Herren
(22)
92,95 €109,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 103,95 € (-11%)
-15%
Nachhaltig
adidas SUPERNOVA Comfortglide Laufschuhe Herren carbon-core black-iron metRückansicht von adidas SUPERNOVA Comfortglide Laufschuhe Herren carbon-core black-iron met
adidas
SUPERNOVA Comfortglide
Laufschuhe - Herren
(0)
109,95 €129,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 122,95 € (-11%)
-16%
Nachhaltig
adidas OTR Funktionsshorts Damen blackRückansicht von adidas OTR Funktionsshorts Damen black
adidas
OTR
Funktionsshorts - Damen
(71)
41,95 €49,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 46,95 € (-11%)
-15%
Nachhaltig
adidas PUREBOOST 5 Laufschuhe Herren core black-ftwr white-grey fiveRückansicht von adidas PUREBOOST 5 Laufschuhe Herren core black-ftwr white-grey five
adidas
PUREBOOST 5
Laufschuhe - Herren
(326)
109,95 €129,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 122,95 € (-11%)
-20%
Nike STAR RUNNER 4 NN GS Laufschuhe Kinder pink foam-summit white-whiteRückansicht von Nike STAR RUNNER 4 NN GS Laufschuhe Kinder pink foam-summit white-white
Nike
STAR RUNNER 4 NN GS
Laufschuhe - Kinder
(47)
43,95 €54,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 51,95 € (-15%)
-16%
Nachhaltig
Arena Funktionsshirt Damen cabaretRückansicht von Arena Funktionsshirt Damen cabaret
Arena
Funktionsshirt - Damen
(0)
20,95 €24,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 20,95 € (0%)
-20%
Nike Revolution 7 Laufschuhe Damen black-whiteRückansicht von Nike Revolution 7 Laufschuhe Damen black-white
Nike
Revolution 7
Laufschuhe - Damen
(19)
51,95 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 51,95 € (0%)
-36%
Nachhaltig
unifit Lauftights Damen caviarRückansicht von unifit Lauftights Damen caviar
unifit
Lauftights - Damen
(3)
15,95 €24,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 17,95 € (-11%)
-16%
Nachhaltig
Arena Laufshorts Herren blackRückansicht von Arena Laufshorts Herren black
Arena
Laufshorts - Herren
(0)
20,95 €24,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 20,95 € (0%)
-7%
Nachhaltig
Nike Bauchtasche black-black-silverRückansicht von Nike Bauchtasche black-black-silver
Nike
Bauchtasche
(3)
25,95 €27,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 25,95 € (0%)
-35%
Nachhaltig
ASICS GEL-CUMULUS 26 Laufschuhe Damen tarmac-magentaRückansicht von ASICS GEL-CUMULUS 26 Laufschuhe Damen tarmac-magenta
ASICS
GEL-CUMULUS 26
Laufschuhe - Damen
(39)
103,95 €159,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 119,95 € (-13%)
-10%
Nike Revolution 7 Laufschuhe Kinder black-white-whiteRückansicht von Nike Revolution 7 Laufschuhe Kinder black-white-white
Nike
Revolution 7
Laufschuhe - Kinder
(36)
44,95 €49,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 46,95 € (-4%)
-26%
Nachhaltig
adidas OTR TIGHT Lauftights Herren blackRückansicht von adidas OTR TIGHT Lauftights Herren black
adidas
OTR TIGHT
Lauftights - Herren
(142)
47,95 €64,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 57,95 € (-17%)
-34%
Oakley HOLBROOK Sportbrille positive red iridium-matte blackRückansicht von Oakley HOLBROOK Sportbrille positive red iridium-matte black
Oakley
HOLBROOK
Sportbrille
(0)
99,95 €151,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 99,95 € (0%)
-9%
Nachhaltig
Nike Miler Funktionsshirt Herren black-reflective silvRückansicht von Nike Miler Funktionsshirt Herren black-reflective silv
Nike
Miler
Funktionsshirt - Herren
(61)
31,95 €34,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 32,95 € (-3%)
-30%
Under Armour Infinite Pro Laufschuhe Damen black-castlerock-whiteRückansicht von Under Armour Infinite Pro Laufschuhe Damen black-castlerock-white
Under Armour
Infinite Pro
Laufschuhe - Damen
(52)
90,95 €129,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 103,95 € (-13%)
-50%
Nachhaltig
unifit Funktionsshorts Herren caviarRückansicht von unifit Funktionsshorts Herren caviar
unifit
Funktionsshorts - Herren
(0)
14,95 €29,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 21,95 € (-32%)
-40%
unifit Funktionsshirt Damen garnetRückansicht von unifit Funktionsshirt Damen garnet
unifit
Funktionsshirt - Damen
(1)
17,95 €29,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 20,95 € (-14%)
-17%
ABC Funktionsshirt Herren dark forestRückansicht von ABC Funktionsshirt Herren dark forest
ABC
Funktionsshirt - Herren
(0)
24,95 €29,99 €¹
30-Tage-Bestpreis: 24,95 € (0%)
-15%
NEW BALANCE FreshFoam 680 Laufschuhe Damen sunfade redRückansicht von NEW BALANCE FreshFoam 680 Laufschuhe Damen sunfade red
NEW BALANCE
FreshFoam 680
Laufschuhe - Damen
(263)
97,95 €114,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 97,95 € (0%)
-40%
Nachhaltig
unifit Funktionsshirt Herren moroccan blueRückansicht von unifit Funktionsshirt Herren moroccan blue
unifit
Funktionsshirt - Herren
(0)
17,95 €29,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 20,95 € (-14%)
-19%
Nachhaltig
Nike FAST DRI FIT Laufjacke Damen black-black-reflective silvRückansicht von Nike FAST DRI FIT Laufjacke Damen black-black-reflective silv
Nike
FAST DRI FIT
Laufjacke - Damen
(21)
76,95 €94,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 85,95 € (-10%)
Nachhaltig
adidas RUN IT Lauftights Herren blackRückansicht von adidas RUN IT Lauftights Herren black
-30%
Bliz Hero Sportbrille Transparent dark grey-brown red multiRückansicht von Bliz Hero Sportbrille Transparent dark grey-brown red multi
Bliz
Hero
Sportbrille
(0)
69,95 €99,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 69,95 € (0%)
-13%
Garmin Forerunner 955 Solar Sportuhr blackRückansicht von Garmin Forerunner 955 Solar Sportuhr black
Garmin
Forerunner 955 Solar
Sportuhr
(0)
519,00 €599,00 €¹
30-Tage-Bestpreis: 519,00 € (0%)
-40%
Nachhaltig
unifit Lauftights Herren caviarRückansicht von unifit Lauftights Herren caviar
unifit
Lauftights - Herren
(0)
17,95 €29,95 €¹
30-Tage-Bestpreis: 20,95 € (-14%)

Laufen: Immer on the run

Laufen gehört zu einer der beliebtesten Sportarten. Kein Wunder, denn ganz gleich welches Alter oder Gewicht du hast, mit dem Laufen kannst du sofort starten. Dabei bist du beim Laufen im Freien an keine Uhrzeit gebunden und bist gleichzeitig an der frischen Luft. Ob allein, mit einer Sportgruppe oder mit dem Kinderwagen, joggen bringt einfach Spaß, lässt Pfunde purzeln und stärkt Fitness und Ausdauer. Gerade Laufanfänger aber auch Profis sollten beim Joggen ein paar To Do’s beachten. Dazu gehören in erster Linie die perfekten Laufschuhe und die richtige Bekleidung. Für die Motivation Joggen sorgt die eigene Lieblingsmusik, die ein echter Leistungs-Pusher sein kann. Ein MP3-Player zum Anklippen an die Kleidung und kleine In-Ear-Kopfhörer bringen den richtigen Sound ins Ohr. Wenn die Musik-Playlist steht, folgt das Aufwärmen. Das ist nicht nur für die Muskulatur wichtig, sondern auch für das Herz-Kreislauf-System. Um einen gelenkschonenden Laufstil zu entwickeln, sollte man bestimmte Lauftechniken berücksichtigen, die man sich am besten von erfahrenen Sportlern zeigen lässt. Laufanfänger sollten zudem anfangs auf eine Kombination aus kurzen Lauf- und Gehepisoden setzen.

Laufsport: Nicht ohne die richtigen Schuhe

Beim Laufen ist es wichtig sich Schuhe zu kaufen, die speziell für den Laufsport entwickelt wurden und damit die Anforderungen und Ansprüche des Sports berücksichtigen. Bei der Schuhgröße gilt als Richtwert, dass die Füße im Laufschuh noch einen halben Daumen Platz haben sollten. Am besten du testest die Trainingsschuhe mittags oder abends, da die Füße im Laufe des Tages noch anschwellen. Die Laufschuhe sollten zudem nicht zu eng oder zu weit sitzen und sich einfach bequem am Fuß anfühlen. Wichtig sind auch ein gut gepolstertes Fußbett und die richtige Dämpfung der Schuhsohle, damit beim Laufen ein gesundes Auftreten und Abrollen gewährt ist. Für unebene Strecken oder im Winter, eignen sich am besten Trail-Laufschuhe, mit griffiger Außensohle und wasserabweisenden Gore-Tex-Materialien. Je nachdem wie das Abrollverhalten und die Stellung deiner Füße sind, musst du gegebenenfalls auf stabilere Laufschuhe mit Sporteinlagen oder aber Modelle mit besonders weicher Dämpfung setzen. Für den besonderen Laufkomfort sorgen zudem Laufsocken aus atmungsaktiven Materialien.

Laufbekleidung: Stylisch und funktional

Damit das Laufen auch zum echten Sportvergnügen wird, ist die richtige und perfekt sitzende Laufkleidung wichtig. Hierbei setzt du auf hochwertige Textilien, die besonders atmungsaktiv sind. Spezielle Mikrofaser-Stoffmixe der Shirts und Lauftights nehmen den Schweiß effektiv auf und transportieren die Feuchtigkeit schnell nach außen. Die Laufhosen und Laufshirts sollten eng am Körper sitzen und bieten dank ihrem Elasthan-Anteil genügend Bewegungsfreiheit. Für den Sommer sind kurze Laufhosen und Sporttops oder kurzärmelige Hemden ideal. Im Winter solltest du beim Laufen allerdings zu isolierenden Thermohosen und windabweisenden Laufjacken sowie Sportmützen und Handschuhe greifen, die dich optimal vor der Kälte schützen.

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