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Training

#ICEBREAKER7DAYCHALLENGE: 7 TAGE SPORT + 1 BASELAYER = 0 GERUCH ?

Foto © icebreaker

Produkttest
7 Tage lang Sport treiben. Mit nur einem Shirt. Ohne es zu waschen. Was sich nach einer starken Herausforderung des eigenen Geruchssinns anhört, haben die SportScheck MitarbeiterInnen Ramona und Michael jetzt am eigenen Leib ausprobiert - und zwar mit einem Merinoshirt von icebreaker! Wie es ihnen bei der spannenden Challenge ergangen ist und ob das Shirt am Ende gerochen hat, erfährst du jetzt.

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TEMPO, TEMPO, TEMPO! MIT INTERVALLTRAINING DIE BESTZEIT RAUSHOLEN

Du hast jetzt einige Wochen gut trainiert, bist im Flow und fieberst deinem SportScheck RUN entgegen. Jetzt möchtest du deine Form pushen, damit du deine Bestzeit an deinem Tag X pulverisieren wirst. Da ist das Intervalltraining genau die Trainingsmethode, die jetzt ins Spiel kommt! Falls du dir in meinem Blog Trainingsplan die Wochenstruktur angeschaut hast, wirst du erkennen, dass ich einmal wöchentlich einen festen Tag für Intervallen eingebaut habe. Das ist allerdings nur sinnvoll, wenn die ruhigen Läufe auch wirklich entspannt gelaufen bist und du am Tag des Tempotrainings ausgeruht und fit bist.