Für Läufer bedeutet Training vor allem eines: Laufen! Trotzdem gibt es gute Gründe, auch andere Sportarten in den Trainingsplan zu integrieren: Neue Anreize setzen neue Kräfte frei und vermeiden eine zu einseitige Belastung. Fünf Vorschläge für dein Alternativtraining.
Der Frühling steht vor der Tür und der Beachbody will nicht erst im Mai auf Vordermann gebracht werden. Mit unseren Top 5 Fatburner Übungen steht dem Sommerurlaub nichts mehr im Weg. Ausreden gibt es auch keine mehr: Dieses Home Workout funktioniert ohne Fitnessstudio oder aufwendiges Equipment.
Knallhartes Training und meist teure Mitgliedschaften – trotzdem strömen jetzt tausende Sportbegeisterte in die CrossFit Boxen. Was ist dran am CrossFit-Trend?
Sportoutfit fürs Studio, Streetstyle für die Freizeit. Das war gestern – heute lautet das Zauberwort Athleisure Look. Das sind die Trends für Damen und Herren.
High Intensity Training ist 2019 absolut im Trend. Doch was genau steckt eigentlich hinter dem Namen und ist HIT trotz des kurzen Zeitaufwands wirklich so effektiv, wie vermutet? SportScheck Autorin Beatrice hat es ausgetestet.
Zwei Tage Yoga in allen Formen und Facetten: Inspirierende Sessions, renommierte Lehrer und jede Menge gleichgesinnte Yogis. So war das erste YEZ Yoga Festival in Stuttgart.
Minusgrade halten dich nicht davon ab, draußen Sport zu treiben? Richtig so. Aber bevor es ab auf die Piste oder rein in die (kalten) Laufschuhe geht, solltest du dich richtig aufwärmen. Es sei denn, du willst eine gute Ausrede für wochenlange Netflix-Sessions auf der Couch haben - denn ohne ausreichend Warm-up drohen Verletzungen.
Ohne macht's mehr Spaß. Ohne Vertrag nämlich. So trainierst du ganz flexibel in über 1.000 Fitnessstudios.
New year, new you! Schon wieder gelangweilt von der Trainingsroutine im Gym? Wie wäre es dann mit einer neuen Sportart? Ann-Kathrin legt euch Boxen als Workout für Körper und Geist an Herz.
