Es ist beinahe unmöglich, den gesamten Winter von Erkältungen oder Grippe verschont zu werden – aber man kann viel tun, um das Immunsystem zu unterstützen. Yogalehrerin Sinah zeigt Übungen, die das Immunsystem stärken und dich hoffentlich gut in den Frühling bringen.
Besser werden ist nicht einfach. Es gibt keine Abkürzungen. Es gibt keinen direkten Weg. Aber es gibt innovative Sportswear-Technologien, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
Minusgrade halten dich nicht davon ab, draußen Sport zu treiben? Richtig so. Aber bevor es ab auf die Piste oder rein in die (kalten) Laufschuhe geht, solltest du dich richtig aufwärmen. Es sei denn, du willst eine gute Ausrede für wochenlange Netflix-Sessions auf der Couch haben - denn ohne ausreichend Warm-up drohen Verletzungen.
Bei gutem Wetter ist es fast zu schade, Zeit im Fitnessstudio zu verbringen. Viele gehen lieber raus zum Laufen oder machen ein Workout an der frischen Luft. Aber manchmal ist es schwierig, sich immer wieder zu neu motivieren und dranzubleiben. Mit diesen Apps hast du einen digitalen Coach oder Ernährungsberater an der Hand:
Ganzkörpertraining im Wohnzimmer: Diese drei Übungsvariationen lassen sich an den Feiertagen ganz einfach in den Tagesablauf zwischen Bescherung und Festessen integrieren.
Ich packe meine Gymbag und nehme mit… das Towell+ X! Das limitierte Sporthandtuch trocknet nicht nur deinen Schweiß, sondern kommt mit einer ganzen Reihe smart durchdachter Funktionen und zehn Gutscheincodes für Fitnessstudios und Sportkurse daher. Das ideale Geschenk für Sportfreunde? Wir haben‘s getestet.
Trainings, die verschiedene Sportarten verbinden, liegen absolut im Trend. Die Kombination aus Krafttraining, Sprints, Body-Weight-Übungen und turnerischen Elementen fordert nicht nur dich, sondern auch deine Kleidung in besonderem Maß. Denn für jede Facette dieses abwechslungsreichen Trainings sollten Schuhe und Outfit andere Eigenschaften mitbringen. Geht nicht? Doch: Mit der neuen Nike Pro Kollektion bist nicht nur du, sondern auch dein Look absolut trendig unterwegs!
Vier Tage, 50 Frauen und jede Menge Sport und Spaß - das sind die Women Power Days in den Kitzbüheler Alpen. Was geboten war für unsere Power Girls? SportScheck Ambassador Ann-Kathrin berichtet.
Kennst du schon den Neuen von Puma? Die Rede ist vom neuen LQDCELL Shatter XT. Der Trainingsschuh setzt neue Footwear-Maßstäbe im Gym und sieht dabei auch noch verdammt cool aus.
