Blog Themen

Laufen

Mindful Running: Laufen gegen Stress

Haushalt, Deadlines & Co.: Im heutigen Alltagsmarathon ist es wichtig, Wege zu finden, um Stress abzubauen und die eigene geistige Gesundheit zu verbessern. Eine effektive Methode, die sowohl körperliche Fitness als auch geistiges Wohlbefinden fördert, ist Mindful Running, oder achtsames Laufen. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept und wie kann es helfen, Stress zu reduzieren? In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Grundlagen des achtsamen Laufens ein, beleuchten die wissenschaftliche Wirksamkeit und geben praktische Tipps für mehr Achtsamkeit beim Laufen.

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RUN WITH POWERBAR®: 6 ERNÄHRUNGSTIPPS VOM EXPERTEN

Auf dem Weg zu persönlichen Bestleistungen führt an der passenden Sporternährungsstrategie kein Weg vorbei. Die Einnahme der richtigen Nährstoffe zum richtigen Zeitpunkt ist für den Erfolg eines jeden Runs entscheidend. PowerBar® gibt Tipps zur richtigen Ernährung vor, während und nach einem Laufevent – basierend auf einer über 30-jährigen Expertise.

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TRAILRUNNINGBERATER: SO FINDEST DU BEKLEIDUNG, AUSRÜSTUNG & SCHUHWERK

Trailrunningschuhe an, Welt aus: Abseits von asphaltierten Straßen laufen, die Natur in ihrer Vielfalt spüren und neuen Grip finden. Was stark nach der Definition von Freiheit klingt, nennt sich auch Trailrunning - DIE Sportart mit Suchtpotenzial. Wir zeigen dir, was du zur Wahl der richtigen Bekleidung, Ausrüstung und Schuhe fürs Trailrunning beachten musst und stellen dir spannende Neuheiten vor.

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RUN-VORBEREITUNG: TRAININGSPLAN, FITNESSPLAN & ERNÄHRUNGSPLAN.

SportScheck RUN 2024
Nichts wie los! Bereite dich mit uns auf den SportScheck RUN vor. Laufexperte David sowie Fitnesscoach Ole haben für dich zwei abwechslungsreiche Trainingspläne erstellt » einen 21k Trainingsplan für einen Halbmarathon unter 2 Stunden sowie einen Plan fürs Functional Training - als Ergänzung zum Lauftraining. Darüber hinaus zeigt dir Leni, wie du Ernährung und Training aufeinander abstimmen kannst - anhand eines Ernährungsplans mit Rezepttipps.

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SPORTSCHECK RUN 2024: RUNDUM-GUIDE ZUR VORBEREITUNG

Serie zum SportScheck RUN
 
Übersicht
Bereite dich mit uns auf den Race Day vor! Egal ob du erst mit dem anfängst oder bereits alter Hase bist: In unserem RUN-Repertoire findest du die verschiedensten Beiträge mit Tipps & Tricks rund um dein Lauf. Stöbere dich durch oder springe direkt in die Kategorien "Dein Einstieg", "Dein " oder "Dein Wettkampf". Viel Spaß!