Running Rookie 2022, Final Story
Stell dir folgendes Szenario vor: Du hast gerade nicht wirklich was mit dem Laufen am Hut. Dann bewirbst du dich spontan als Running Rookie, wirst auch noch genommen und auf einmal wird dir gesagt, du wirst in drei Monaten einen 10 km Lauf in unter einer Stunde schaffen. Klingt größenwahnsinnig? Genau das dachte sich Kathi auch! Warum sie es trotzdem (oder gerade deswegen) durchgezogen hat, wie sie sich geschlagen hat und was sie aus ihrer unglaublichen Reise alles mitgenommen hat, erfährst du jetzt.

Bald ist es soweit und unsere SportScheck RUNs finden wieder statt! Wenn das mal kein Grund zur Vorfreude ist ... dann setzen wir sogar noch einen drauf! Denn wir haben uns dieses Jahr ein ganz besonderes Konzept für deine perfekte RUN-Vorbereitung überlegt ...

Du hast jetzt einige Wochen gut trainiert, bist im Flow und fieberst deinem SportScheck RUN entgegen. Jetzt möchtest du deine Form pushen, damit du deine Bestzeit an deinem Tag X pulverisieren wirst. Da ist das Intervalltraining genau die Trainingsmethode, die jetzt ins Spiel kommt! Falls du dir in meinem Blog Trainingsplan die Wochenstruktur angeschaut hast, wirst du erkennen, dass ich einmal wöchentlich einen festen Tag für Intervallen eingebaut habe. Das ist allerdings nur sinnvoll, wenn die ruhigen Läufe auch wirklich entspannt gelaufen bist und du am Tag des Tempotrainings ausgeruht und fit bist.

Running Rookie 2022, Kapitel 2

Heute dreht sich alles um ... unsere Running Rookie Kathi und die Garmin Forerunner® 255! In unserem letzten Beitrag haben wir dir Kathi bereits vorgestellt und erklärt, wie wir sie unterstützen, sich auf ihren ersten Wettkampf vorzubereiten. Nun trackt sie mit der neuen Forerunner Laufuhr von Garmin ihre Fortschritte und teilt mit euch ihre Erfahrungen.