Du fragst dich, wie du beim Outdoorsport bestmöglich warm bleibst und dich vor Wind & Wetter schützen kannst? Dann lass‘ dich einführen in das Wunder des Layerings! Wie du dich am besten in den Zwiebellook schälst und welche Besonderheiten es abhängig von der jeweiligen Sportart gibt, erfährst du hier. Außerdem gibt's exklusive Tipps in unserem Videoberater ...
Du trainierst schon fleißig für den RUN, und jetzt möchtest du deine Performance weiter steigern und dein Verletzungsrisiko minimieren? Fitnesscoach Ole erklärt, warum Functional einen essenziellen Teil deines Lauftrainingsplans ausmachen sollte und zeigt dir seine fünf wirksamsten Übungen.
Den Fitnessplan von Functional Training Coach Ole hast du verinnerlicht; jetzt möchtest du die Übungen auf einfache Weise nachmachen? Hier bist du richtig! Wir haben dir je Übung ein YouTube Video verlinkt.
Der (Wieder-)einstieg ins Lauftraining hat geklappt und du befindest dich schon in voller Vorfreude auf den RUN? Dann zeigen wir dir im heutigen Blogbeitrag, wie du dir neue Ziele steckst, deine Motivation aufrecht erhältst und Momentum aufbaust.