Mountain Tutorials 2: Das richtige Wanderoutfit

Frühlingszeit ist Wanderzeit. In Teil 2 unserer Mountain Tutorials rund um das richtige Equipment für den Ausflug in die Berge erfährst du mehr über das perfekte Wanderoutfit.
Frauen beim Wandern

Die ersten Sonnenstrahlen machen endlich wieder Lust auf Wandern. Bevor du zum ersten Ausflug in die Berge aufbrichst, machen wir gemeinsam mit dir Bestandsaufnahme im Kleiderschrank. Im ersten Teil unserer Serie zur richtigen Wanderausrüstung haben wir dir bereits im Detail erklärt, worauf es bei der Wahl des richtigen Wanderschuhs ankommt. In Teil 2 dreht sich nun alles um die Wanderbekleidung. Hosen, Shirts und Jacken – was ist die richtige Wahl für den perfekten Tag am Berg?

Lagenlook und Bewegungsfreiheit: Das Wanderoutfit

Ähnlich wie die Wanderschuhe muss dein Wanderoutfit vor allem eines erfüllen: Du musst dich wohlfühlen! Und wohl fühlt man sich in der Regel, wenn man trocken ist, nicht zu sehr schwitzt und nicht friert. Deshalb sollte dein Wanderoutfit funktional und qualitativ hochwertig sein.

Grundsätzlich gilt: Die Bergwettervorhersage (zum Beispiel über den Deutschen Alpenverein oder Bergfex) hilft dir bei der Einschätzung, was und wie viel du anziehen oder mitnehmen solltest. Bitte berücksichtige, dass sich die Bedingungen am Berg innerhalb von Minuten massiv verändern können und packe lieber eine Schicht zu viel in den Rucksack.

Wanderer vor Bergsee

Die richtige Wanderhose

In der Regel bewegt man beim Wandern die Beine mehr als den Oberkörper. Deshalb muss deine Wanderhose atmungsaktiv sein und genügend Bewegungsfreiheit bieten. Bei kühleren Temperaturen solltest du die Möglichkeit haben unter der Wanderhose Tights oder lange Unterwäsche zu tragen. Darüber hinaus sollte deine Wanderhose strapazierfähig und stabil sein, dann kannst du dich damit auch mal auf den Boden setzen und ärgerst dich nicht, wenn Matsch auf die Hose spritzt.

Bei wechselhaftem Wetter empfiehlt sich eine Zipphose, die sich durch Abtrennen der Hosenbeine in eine kurze Hose verwandeln lassen. Wenn der Wetterbericht Dauerregen vorhersagt und man vielleicht sogar mehrere Tage unterwegs ist, kann eine wasserdichte Regenhose über der Wanderhose oder – bei wärmeren Temperaturen – der Tights getragen werden.

Shirt, Jacke & Co.: Zwiebelprinzip am Oberkörper

Für den Oberkörper gilt: Lagenlook! Weil sich Rumpf und Arme beim Wandern in der Regel wenig bewegen, empfiehlt sich das Zwiebelprinzip. Funktionsshirts oder Funktionsunterwäsche sorgen mit einem Materialmix aus Kunstfasern und Wolle (z.B. hochfunktionaler Merinowolle) dafür, dass sich der Schweiß nicht auf der Haut sammelt oder zu stark riecht. Tipp: Ein zweites Shirt im Rucksack kann echter Luxus sein. Wenn du verschwitzt am Gipfel oder in der Hütte ankommst, kannst du kurz das Shirt wechseln und frierst nicht.

Die zweite Lage ist für nötige Wärme zuständig. Je nach Wettervorhersage und persönlichen Vorlieben können gut ausgestattete Wanderer zwischen funktionalen Pullovern, Fleecejacken oder Hemden beziehungsweise Blusen wählen. Achte gerade auf Mehrtagestouren in Bezug auf Gewicht und Trocknungszeit auf die Materialzusammenstellung der einzelnen Stücke.

Paar beim Wandern im Sonnenuntergang

Bei der Wahl der richtigen Wanderjacke, musst du dich – genau wie bei den Wanderschuhen – für oder gegen eine Membran entscheiden. Hardshelljacken sind der Nummer Eins Regenschutz für Wanderer. Sie sind mit GORE-TEX oder einer anderen Membran, einer Kapuze und Ventilationsöffnungen ausgestattet und damit zuverlässig wasserdicht, winddicht und atmungsaktiv. Je nach Einsatzzweck und Hersteller sind sie unterschiedlich strapazierfähig und leichtgewichtig. Weil man beim Wandern oft keine Lust hat, einen Regenschirm mit sich herum zu tragen, gehört eine Hardshelljacke mit auf jede Wandertour, bei der Niederschlag wahrscheinlich ist.

Softshelljacken sind zwar in der Regel nicht mit einer wasserdichten Membran ausgestattet, je nach Hersteller aber so beschichtet, dass sie vor Wind schützen, wasserabweisend und atmungsaktiv sind. Je nach Jahreszeit sind auch Softshellwesten, die den Rumpf warm halten aber den Armen genug Bewegungsfreiheit bieten, eine beliebte Alternative.

Video: Was du vor der Wanderung beachten solltest

Im dritten Teil unserer Mountain Tutorials gibt es nächste Woche Tipps für den richtigen Rucksack und was alles mit auf den Berg muss. Hier geht es nochmal zu Teil 1 über die Wahl des richtigen Wanderschuhs.

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