Wer viel in den Bergen unterwegs ist, weiß: Die richtige Pflege der Wanderschuhe ist das A und O. Du verlängerst damit die Lebensdauer deiner Wegbegleiter und investierst gleichzeitig in deine eigene Sicherheit im Gelände. Was es abhängig vom Material bei der Pflege zu beachten gibt, erfährst du in diesem Artikel.
Serie zum SportScheck Run
- Kapitel 8 -
Du möchtest dein Training auf ein neues Level heben? Dann zeigen wir dir heute, welches Tracking-Gadget am besten zu dir passt und wie du so deine Fitness- und Gesundheitsdaten fürs Laufen, aber auch für Alternativtraining und andere Sportarten noch besser im Blick haben kannst.
Unser ganzes Leben ist Bewegung und ständig ist unser Körper damit beschäftigt, das Gleichgewicht zu halten. Diesen Vorgang könnt ihr euch wie eine mathematische Gleichung vorstellen: Auf der einen Seite der Gleichung stehen die Umwelteinflüsse, beziehungsweise die Situation, in die ihr euren Körper bringt. Auf der anderen Seite der Gleichung stehen die ausgleichenden Bewegungen, die wir ausführen müssen, um nicht umzufallen. Um diese Rechnung erfolgreich zu lösen, stehen uns Sinnesorgane zur Verfügung. Sie teilen blitzschnell unserer Rechenzentrale (dem Gehirn) mit, in welcher Position sich unser Körper gerade befindet. Zu ihnen zählt unser Geleichgewichtssinn im Ohr, das Auge, unzählige Drucksensoren auf unserer Haut, Drucksensoren in unseren Gelenken und unsere Muskulatur. Das Gehirn verarbeitet die Informationen der Sinnesorgane weiter und versucht, mit ausgleichenden Bewegungen die Rechnung zu lösen und so in Balance zu bleiben. Dieser Vorgang wird in nur einer Sekunde unzählige Male wiederholt. Das kannst du dir wie einen unaufhörlichen Feedbackzyklus vorstellen. Jeder von uns weiß wie schnell man aus der Übung kommt, wenn man nicht regelmäßig kopfrechnet. Und so ist es auch mit unserer Balance. Nur wer sich ständig neuen und herausfordernden Gleichgewichtsübungen stellt, wird schnell und sicher diese Aufgaben lösen können. Es ist schon klar, dass man dieses außerordentliche Gleichgewichtsgefühl nicht jeden Tag braucht. Doch gerade in Extremsituationen und bei vielen Sportarten entscheidet eine schnelle Reaktion darüber, ob man stürzt oder eine Verletzung gerade noch abwenden kann.
Unbeständige Temperaturen, Wind und Regenwetter: Der Herbst hat längst seine Pforten geöffnet. Und du überlegst dir gerade vielleicht, was du brauchst, damit dein Lieblingsoutdoorsport auch in der kühleren Jahreszeit mindestens genauso viel Spaß macht. Die gute Nachricht: Es gibt mittlerweile wahnsinnig gute Softshell- und Hardshellprodukte, die dir hier dein Leben erleichtern. Wann du wozu greifen solltest und welche konkreten Produkte wir empfehlen, erfährst du hier.
Vom Komplettumbau bis zum Zentrum des Handels: Unsere SportScheck Filiale in Stuttgart geht mit einem völlig neuen Konzept an den Start - und das wurde mit dem SportScheck MOVE FESTIVAL ausgiebig gefeiert. Doch was macht den Store so einzigartig? Wie waren die ersten Eindrücke? Und was waren die absoluten Highlights des Festivals? Wir verraten es dir!
Running Rookie 2022, Final Story
Stell dir folgendes Szenario vor: Du hast gerade nicht wirklich was mit dem Laufen am Hut. Dann bewirbst du dich spontan als Running Rookie, wirst auch noch genommen und auf einmal wird dir gesagt, du wirst in drei Monaten einen 10 km Lauf in unter einer Stunde schaffen. Klingt größenwahnsinnig? Genau das dachte sich Kathi auch! Warum sie es trotzdem (oder gerade deswegen) durchgezogen hat, wie sie sich geschlagen hat und was sie aus ihrer unglaublichen Reise alles mitgenommen hat, erfährst du jetzt.