Je länger der RUN, desto wichtiger wird die richtige Ernährung nach dem Wettkampf. Dabei gibt es einiges zu beachten, um deine Speicher wieder bestmöglich zu füllen und dein Immunsystem auf Vordermann zu bringen. Ernährungsberaterin Leni erklärt, worauf es ankommt und zeigt ihre leckersten Rezepttipps.
Serie zum SportScheck RUN
Nicht mehr lange bis zum Startschuss des SportScheck RUNs! Langsam aber sicher wird es Zeit, sich mit dem Thema Wettkampfschuhe auseinanderzusetzen und diese bei deinen nächsten Trainingsläufen einzulaufen. Aber was macht den richtigen Wettkampfschuh aus und warum kann nicht jedeR LäuferIn vom gleichen Schuh profitieren? Laufexperte David klärt auf.
SportScheck RUN
Je näher der SportScheck RUN rückt, desto entscheidender werden die Vorbereitungen. Die richtige Ernährung ist dabei ein essenzieller Part: Sie entscheidet unmittelbar über dein Wohlbefinden und deine Performance während des RUNs. Glücklicherweise ist unsere Ernährungsexpertin Leni schon zur Stelle! Im heutigen Beitrag verrät sie ihre besten Tipps für die letzten Tage vor dem Wettkampf und teilt ihre erprobten Superfood-Rezepte mit uns.
Du bist begeisterte/r Läufer/in; bei Kälte kuschelst du dich aber doch lieber zuhause warm ein? Wie du mit der richtigen Bekleidung auch draußen warm bleibst und warum es sich gerade auch bei kälteren Temperaturen lohnt, zu laufen, erfährst du hier. Unsere Autorin Andrea hat außerdem ein paar spannende Produkte von FALKE dafür getestet...
10 Tage Regenwetter – trotzdem willst du nicht aus der Laufroutine kommen? Nicht gleich ein Grund, deine Pläne zu verwerfen, denn: Mit der richtigen Vorbereitung kannst du auch gut bei Regen & Wind joggen gehen. Du willst wissen, wie du dich optimal auf solch widrige Wetterbedingungen vorbereiten kannst? Dann lies weiter.
Schon bald ertönt der Startschuss zum SportScheck RUN! Aber nicht so schnell: Je länger der Wettkampf, desto wichtiger ist die richtige Ernährung zwischendurch. Ernährungsexpertin Leni gibt Tipps, was du während des RUNs zu dir nehmen solltest um optimal leistungsfähig und gesund zu bleiben.