Puppy Yoga, Disco-Spinning oder High Heel Workout: diese Saison verspricht Erlebnisse der Superlative für alle Bewegungslustigen und Gym-Lover. Die coolsten Fitness-Trends der Saison.
Die Welt der Garmin Smartwatches ist ohne Zweifel reich an Vielfalt, innovativen Funktionen und Einsatzgebieten. Egal ob Outdoor-AbenteurerIn, ProfiathletIn oder LaufeinsteigerIn – für jede und jeden gibt es die perfekte Uhr. Um dir die Suche nach dem richtigen Modell zu vereinfachen, stellen wir dir heute die wichtigsten Unterschiede und Gemeinsamkeiten der Produktserien vor.
Wir alle kennen den kleinen, fiesen Schmerz, der am Tag nach einem intensiven Training Arme, Beine oder Bauch befällt – aber wie werden wir ihn schnellstmöglich wieder los? Wir haben gängige Mythen über Muskelkater unter die Lupe genommen und klären auf, was wirklich hilft.
Unser ganzes Leben ist Bewegung und ständig ist unser Körper damit beschäftigt, das Gleichgewicht zu halten. Diesen Vorgang könnt ihr euch wie eine mathematische Gleichung vorstellen: Auf der einen Seite der Gleichung stehen die Umwelteinflüsse, beziehungsweise die Situation, in die ihr euren Körper bringt. Auf der anderen Seite der Gleichung stehen die ausgleichenden Bewegungen, die wir ausführen müssen, um nicht umzufallen. Um diese Rechnung erfolgreich zu lösen, stehen uns Sinnesorgane zur Verfügung. Sie teilen blitzschnell unserer Rechenzentrale (dem Gehirn) mit, in welcher Position sich unser Körper gerade befindet. Zu ihnen zählt unser Geleichgewichtssinn im Ohr, das Auge, unzählige Drucksensoren auf unserer Haut, Drucksensoren in unseren Gelenken und unsere Muskulatur. Das Gehirn verarbeitet die Informationen der Sinnesorgane weiter und versucht, mit ausgleichenden Bewegungen die Rechnung zu lösen und so in Balance zu bleiben. Dieser Vorgang wird in nur einer Sekunde unzählige Male wiederholt. Das kannst du dir wie einen unaufhörlichen Feedbackzyklus vorstellen. Jeder von uns weiß wie schnell man aus der Übung kommt, wenn man nicht regelmäßig kopfrechnet. Und so ist es auch mit unserer Balance. Nur wer sich ständig neuen und herausfordernden Gleichgewichtsübungen stellt, wird schnell und sicher diese Aufgaben lösen können. Es ist schon klar, dass man dieses außerordentliche Gleichgewichtsgefühl nicht jeden Tag braucht. Doch gerade in Extremsituationen und bei vielen Sportarten entscheidet eine schnelle Reaktion darüber, ob man stürzt oder eine Verletzung gerade noch abwenden kann.
Produkttest
7 Tage lang Sport treiben. Mit nur einem Shirt. Ohne es zu waschen. Was sich nach einer starken Herausforderung des eigenen Geruchssinns anhört, haben die SportScheck MitarbeiterInnen Ramona und Michael jetzt am eigenen Leib ausprobiert - und zwar mit einem Merinoshirt von icebreaker! Wie es ihnen bei der spannenden Challenge ergangen ist und ob das Shirt am Ende gerochen hat, erfährst du jetzt.
Die Forerunner® 55, 255 und 955
Du suchst nach der richtigen Multisportuhr? Im Garmin-Guide haben wir bereits die fēnix® 7 Sapphire Solar & die Instinct® 2 Solar von Garmin näher betrachtet. Nun sind einige GPS-Laufuhren der Forerunner® Serie frisch auf dem Markt eingetroffen. Und damit du weiter den Überblick behältst, stellen wir dir auch hier Highlights und Unterschiede vor.