STOCKBERATER: WIE FINDE ICH DIE RICHTIGEN OUTDOORSTÖCKE?

WANDERSTÖCKE & TREKKINGSTÖCKE: SO FINDEST DU DIE RICHTIGEN STÖCKE

Stöcke beim Wandern - braucht man die überhaupt? Aus unserer Sicht unbedingt, denn sie bringen dir viele Vorteile:

• Sie erhöhen den Komfort, da sie für eine aufrechte Haltung sorgen. Davon profitierst du insbesondere bei längeren Wanderungen.
• Wanderstöcke verteilen das Gewicht auf 4 Punkte, statt auf nur 2 Beine.
• Der gesamte Bewegungsapparat wird entlastet: Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. 
• Durch die zusätzlichen Bodenkontakte hast du mehr Sicherheit am Berg, besonders wenn es durch unwegsames Gelände bergab geht.

Darauf solltest du beim Kauf deiner Wanderstöcke achten:

1. Die Konstruktion:
Du hast die Wahl zwischen einem Faltstock und einem Teleskopstock.

• Die Vorteile des Faltstocks sind sein kleines Packmaß und ein geringes Gewicht.
• Der Teleskopstock überzeugt durch einfaches Handling und hat noch mehr Verstellmöglichkeiten für deine persönlichen Ansprüche; damit ist er perfekt für Einsteiger und leichtere Touren.

1. Die Konstruktion:

• Faltstöcke sind besonders beliebt, sie weisen ein geringes Packmaß auf und lassen sich schnell verstauen und zusammenbauen.
• WettkampfsportlerInnen setzen auf Fixlänge, sodass die Stöcke nicht in ihrer Länge verstellbar sind. Dabei ist die richtige Größe besonders wichtig, hier kannst du dich an den Tabellen der Hersteller orientieren. Stöcke in Fixlänge haben ein noch geringeres Gewicht, mehr Stabilität und lassen sich superschnell zusammenbauen.

Der Stock hat mehrere Aufgaben:

• Er soll die Technik des Aktiven unterstützen, vor Fehlbewegungen schützen, die Kraft optimal übertragen und mögliche Stürze abfangen.
• Das gelingt nur mit der richtigen Länge, welche je nach Sportart ganz unterschiedlich ist.
• LEKI stellt daher den Stocklängenberater zur Berechnung der Stocklänge zur Verfügung, der für die jeweilige Sportart unter Berücksichtigung der Körpergröße die optimale Länge ermittelt. Wenn du beispielsweise 180 cm groß bist, werden für dich folgende optimale Stocklängen ermittelt: 

» Trekking, Alpin, Freeride, Trail Running, Cross Trail:

Die optimale Stocklänge beträgt 125 cm (exakte Berechnung 126 cm)

» Langlauf Classic: Die optimale Stocklänge beträgt 150 cm (exakte Berechnung 149,5 cm) 
» Langlauf Skating: Die optimale Stocklänge beträgt 162,5 cm (exakte Berechnung 162 cm)
» Nordic Walking: Die optimale Stocklänge beträgt 120 cm (exakte Berechnung 122,4 cm)

1. Das Material:
Am Markt findet sich eine riesige Auswahl vom klassischen Aluminium-Stock bis zum Highend-Stock.  

• Skistöcke aus Aluminium zeichnen sich durch eine hohe Belastbarkeit und eine lange Lebensdauer aus. Sie befinden sich im unteren Preissegment und werden vor allem im Ski-Verleih angeboten.
• Modelle aus Carbon sind nicht nur leichter als Aluminium, sondern auch biegsam, und besonders für sportliche Fahrerinnen und Fahrer geeignet.

2. Die Skistocklänge:
Die richtige Länge der Stöcke bestimmst du auf folgende Weise:

• Der Unterarm steht im 90-Grad-Winkel zum Oberarm, während du mit deinen Skischuhen in der Bindung stehst und die Skistockspitze den Boden berührt. Für die Auswahl des Stockes im Sportladen ist diese Regel nicht so praktikabel, da du ja nicht immer deine Skier und Skischuhe dabei hast.
• Deshalb haben wir folgenden Tipp: Drehe den Stock einfach um und greife unterhalb des Tellers. Steht nun der Unterarm im Winkel von 90 Grad zum Oberarm, passt die Länge.