Allgemeine Tipps zum Laufen

Egal, ob du schon regelmäßig joggst, souverän Wettkämpfe läufst oder erst mit dem Laufen anfangen willst: oft machen die kleinen Dinge beim Lauftraining einen riesigen Unterschied...

Lauftraining mit Trainingsplan

Trainiere gezielt für deinen nächsten Wettkampf. Von Experten erarbeitete Laufpläne gehen von deinem aktuellen Trainingsstand als Anfänger, Fortgeschrittener oder sehr gut trainiertem Läufer aus.

So helfen dir unsere individuellen Lauftrainingspläne dabei, realistische Ziele zu setzen – und zu erreichen...

Übungen für Läufer

Bei Läufern bewährt für das Lauftraining hat sich das sogenannte Lauf ABC: Mit Übungen für Koordination, Geschicklichkeit und Sprungkraft und Techniken für einen präzisen, kraftsparenden Laufstil lernst neue Bewegungsmuster. Damit legst du die Grundlage, um deine Geschwindigkeit dauerhaft zu steigern...

Laufpläne für einen Halbmarathon

Laufpläne für einen 5 km Lauf

Weil Anfänger, Fortgeschrittene und Profiläufer einen 5 km-Lauf mit ganz unterschiedlichen Zielen bestreiten, haben wir drei Trainingspläne speziell für jede Gruppe ausgearbeitet...

Laufpläne für einen 10 km Lauf

Du planst einen 10 Km- Wettkampflauf – und möchtest dich darauf richtig gut vorbereiten? Dann bist du hier genau richtig: Mit drei speziellen Laufplänen erreichst du als Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi-Läufer deine ziele beim 10 km Lauf...