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Eislaufen wird immer beliebter und populärer, denn die Wintersportart macht riesen Spaß und bereitet viel Vergnügen. Darüber hinaus erfordert Eislaufen keine aufwendige, teure Ausrüstung, wie viele andere Sportarten. In Deutschland gibt es so gut wie in jeder größeren Stadt Eishallen, um den Sport auszuprobieren und bei flotter Musik lustige Aktionen auf dem Eis zu starten. Darüber hinaus werden beim Eislaufen zahlreiche Muskelpartien trainiert. Durch das Gleiten auf dem Eis und durch das Abstoßen von einem Bein auf das andere, muss der Körper im Gleichgewicht bleiben, wodurch unsere Haltung trainiert und verbessert wird.


Wer hat das Eislaufen erfunden?


Interessanterweise reicht die Geschichte des Eislaufens bis in die Urzeit zurück. Die Aufteilung zwischen Eiskunstlauf und Eisschnelllauf kam dann allerdings erst später. Zu Anfang verwendeten die Menschen Schlittschuhe aus Knochen, eine fast unvorstellbare Art und Weise sich fortzubewegen! Zur Gründung des ersten Eiskunstvereins kam es 1742. Als Erfinder des modernen Eislaufs, gilt der Amerikaner Jackson Haines.


Wo am besten Eislaufen und was am besten anziehen dazu?


In fast jeder Stadt gibt es eine Eishalle, in der du erst einmal testen kannst, ob dir die Sportart überhaupt gefällt und ob sie dir liegt. Viele Eisstadien haben ein Freigelände, damit die Besucher bei den richtigen Temperaturen auch draußen Eislaufen können. Wer sich lieber auf natürliche Eisflächen begibt, sollte sich zunächst informieren, ob die Eisdicke ausreichend ist und welche Wettermeldungen vorliegen. Zum Eislaufen selbst wird dann eine eher sportliche Kleidung verwendet, die leicht ist und die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt. Doch gleichzeitig sollte sie auch vor Kälte schützen, denn wie du höchstwahrscheinlich weißt, sind Schnee und Eis bekanntlich kalt! Handschuhe und Stirnband sollten stets getragen werden, um sich vor Verletzungen zu schützen.


Wie sehen die passenden Schlittschuhe für's Eislaufen aus?


Zum Eislaufen gehören natürlich auch die passenden Schlittschuhe. Hier ist vor allem darauf zu achten, dass der Schlittschuh seitlich stabil ist, damit du nicht umknickst. Nach vorne sollte der Schlittschuh jedoch nachgeben, da du beim Schlittschuhlaufen immer wieder etwas in die Knie gehen musst. Daher sind Schuhe aus Leder besonders zu empfehlen. Die Kufe des Schuhs muss vorne genauso lang sein wie der Schuh selbst, hinten muss sie etwa in der Mitte der Ferse enden. Die Zacken an den Kufen eignen sich entweder zum Rückwärtslauf oder um sich nach vorne abstoßen zu können bzw. um Sprünge zu üben. Ganz wichtig bei den Schlittschuhen ist die Größe. Wer mit dem Fuß hin und her rutscht, braucht mehr Kraft, um sich fortzubewegen. Außerdem kommt es dann zu Blasen an den Füßen. Nur wer den passenden Schlittschuh trägt, kann auch schnell Fortschritte machen beim Training.


Na, Lust auf Eislaufen bekommen? Mit der richtigen Ausrüstung und den richtigen Schuhen von SportScheck kann das Vergnügen gleich beginnen!

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Eislaufausrüstung kaufen – darauf kommt es an


Eislaufen: Eine Sportart nicht nur für den Winter


Ursprünglich ist Schlittschuhlaufen ja eine Outdoor-Sportart. Eiskalte Temperaturen überziehen im Winter die Seen dick mit einer Schicht aus klarem Eis. Besonders, wenn sich auf dieser gefrorenen Fläche die Wintersonne spiegelt, zieht es groß und klein mit Schlittschuhen zur Eisfläche: Eishockeyturniere abhalten, Pirouetten auf dem Eisspiegel drehen, Wettläufe auf schnellen Kufen: Das Leben an eiskalten Wintertagen am See lässt sich genießen.


Aber auch künstlich überfrorene Flächen und Eisstadien sind eine gute Alternative zum Eislaufen. Wenn das Wetter schmuddelig, der Winter nicht kalt genug oder die Eisfläche nicht sicher genug und zu 100% tragfähig zum Eislaufen ist. Oder, wenn der nächste See einfach zu weit weg liegt: Eislaufhallen bieten immer perfekte Bedingungen.



Warum sollte ich Schlittschuhlaufen unbedingt ausprobieren?


Eislaufen ist eine prima Hallen- und Outdoorsportart für den Winter und Wind und Wetter. Außerdem ist die Sportart einfach eine schöne Freizeitbeschäftigung mit Freunden und Familie.

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  • In erster Linie macht Schlittschuhlaufen wahnsinnig viel Spaß.

  • Die Schlittschuh Ausrüstung ist günstig: Fürs Eislaufen braucht man neben passenden Schuhen und dicken Handschuhen keine spezielle Ausrüstung.

  • Indoorsportart: In den Hallen oder Stadien von Städten ist Eislaufen mindestens in den Wintermonaten, oft aber das ganze Jahr über zum kleinen Preis möglich. Eislaufhallen bieten oft auch Discoabende mit Musik und bunten Lichtern an, wo du gut Leute kennenlernen kannst.

  • Outdoorsportart: Auf künstlich angelegten Eislaufbahnen oder einem zugefrorenen See im klirrendkalten Winter – mal eine andere „Wintersportart“ als Skilaufen oder Rodeln!

  • Eislaufen kann praktisch jeder, dafür muss man keine absolute Sportskanone sein. Die Intensität beim Eislaufen wählt nämlich jeder selbst: Am Anfang kann man ruhig nahe am Rand langsame Versuche starten, bevor man sich mit schnellen Schwüngen mitten auf die Fläche wagt.

  • Schlittschuhlaufen ist eine Sportart die man gut mit Freunden oder den ganzen Familie betreiben kann. Es gefällt Kindern und macht Erwachsenen und Jugendlichen gleichermaßen Spaß.

  • Als ob das nicht genug der Vorteile wären, hält Schlittschuh laufen obendrein auch noch richtig fit und ist ein super Ausdauertraining!



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Fitnessboost durchs Eislaufen: Was bewirkt Eislaufen für meine Fitness?


Eislaufen ist eine Ausdauersportart, bei der reichlich Kalorien verbraucht werden - ähnlich wie beim Laufen: Es kurbelt den Fettstoffwechsel schon bei moderater Geschwindigkeit an. Gegenüber dem Laufen werden die Bandscheiben und Gelenke aber nur minimal beansprucht. Außerdem kräftigst du damit die Wirbelsäulenmuskulatur, trainierst das Herz-Kreislauf-System und dabei die Kondition und verbesserst außerdem natürlich die Koordination.


Wenn du im Winter regelmäßig auf die Eisbahn gehst, kannst du dir einen Fitnessboost für den Frühling holen und fit in die Outdoor-Saison starten.



Was muss ich als Anfänger beim Eislaufen beachten?


Anfänger lernen Schlittschuhlaufen am besten auf einer künstlichen Eisbahn weil das künstliche Eis regelmäßig geglättet wird und somit immer optimale Lernbedingungen bietet. Die Oberfläche von einem zugefrorenen See hingegen kann für Einsteiger unangenehm uneben sein, etwa weil Schnee angefroren ist. Wenn du bereits ein bisschen trainiert hast und dich sicher fühlst, ist der Schritt auf den gefrorenen See aber ein Erlebnis, dass du nicht verpassen solltest. Doch beim Eislaufen in der Natur ist immer Vorsicht geboten: das Eis muss dick genug gefroren sein, um es betreten zu können.





Bilder: istock/UWMadison und istock/nickp37


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