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Effizientes Training mit Polar Smart Coaching


Die Firma Polar hat mit Smart Coaching eine Trainingsanleitung entwickelt, in der es darum geht das tagesformabhängige Fitnesslevel zu ermitteln, individuelle Trainingspläne auszuarbeiten, in der richtigen Intensität zu trainieren und ein sofortiges Feedback nach dem Training zu erhalten. Smart Coaching bietet eine Vielzahl von einzigartigen, auf der Herzfrequenz basierende und einfach anzuwendende Funktionen, die tagtäglich auf den persönlichen Bedarf abgestimmt werden und beim Training ein Maximum an Freude und Motivation bieten.


Polar Smart Coaching

Was beinhaltet Polar Smart Coaching?


Die einzigartigen Trainingsfunktionen von Polar bieten sowohl die bestmögliche Trainingssteuerung zur Verbesserung des Trainings, als auch ein hilfreiches Feedback zur Trainingsentwicklung.

  • OwnZone:
    Die richtige Intensität des Trainings zu kennen, ist entscheidend, um die persönliche Fitness zu verbessern. Die OwnZone ermittelt vor jedem Training den aktuellen physiologischen Zustand und passt die Herzfrequenz-Zielzonen an, sodass eine Verbesserung der aeroben Fitness erreicht wird.

  • EnergyPointer:
    Egal, ob man die Fitness oder den Fettstoffwechsel verbessern möchte – der einfach zu nutzende EnergyPointer zeigt auf dem Display den Haupteffekt des Trainings..

  • Fitness Test mit OwnIndex:
    Mit den Fitness Tests kann man exakt und in nur fünf Minuten den aktuellen Trainingszustand und die Trainingsentwicklung ermitteln, um seine persönliche Fitness zu verbessern.

  • STAR Trainingsprogramm:
    Ebenso wichtig wie individuelle Trainingszonen ist ein persönlicher Trainingsplan, mit dem man sein Fitnessziel erreichen kann. Basierend auf trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt das adaptive Polar STAR Trainingsprogramm so einen individuellen Trainingsplan.

  • Trainingsnutzen:
    Jeder profitiert von einem motivierenden und sofortigen Feedback nach dem Training. Diese smarte Trainingsfunktion nennt nach den verschiedenen Trainingseinheiten den erzielten Trainingsnutzen und gibt einen genauen Überblick sowie Feedback.

  • Training Load:
    Die Funktion Training Load auf polarpersonaltrainer.com hilft, die richtige Balance zwischen Belastung und Erholung zu finden. In einer Übersicht zeigt sie die kumulierte Trainingsbelastung für jeden Tag und informiert darüber, wann man regeneriert und für die nächste Trainingseinheit bereit ist.