Header Logo

anfänger laufkurs a

VOM LAUFANFÄNGER ZUM DAUERLÄUFER


Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Du wolltest schon immer laufen, bist richtig motiviert und möchtest nun in der Gruppe dein Ziel erreichen? Dann melde dich an und lerne in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung unserer zertifizierten Lauftrainer, wie du richtig läufst.

 

Ziel - Laufen leicht gemacht

Lerne in diesem Laufkurs, wie du vom Laufanfänger zum Dauerläufer wirst. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 11 Wochen solltest du locker 60 Minuten durchlaufen können.

 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

  • Ideal für Laufanfänger:Innen und Wiedereinsteiger:Innen jeden Alters
  • Wir starten mit 3 Minuten sehr langsamen Laufen und 2 Minuten Gehen im Wechsel. Wenn du dir dies zutraust, dann bist du in diesem Laufkurs richtig
  • Sollte dein BMI über 30 liegen, dann empfehlen wir zunächst den Anfänger Laufkurs B und als Folgekurs diesen Laufanfänger Laufkurs A

 

Laufzeit
11 Wochen – vierteljährlich neu


Anzahl Termine

11


Dauer pro Kurs

60 Minuten 


Mindestteilnehmer

6






Startzeit & Ort der Kurse

Der Laufkurs findet ein Mal pro Woche statt. Je nach Standort kannst du deinen präferierten Wochentag aus verschiedenen Tagen wählen, an denen ein Kurs stattfindet. Diesen kannst du bei der Buchung angeben. Wichtig ist, dass du nur den Laufkurs besuchst, für dessen Wochentag du dich angemeldet hast. Wann der Anfänger Laufkurs A in deiner Stadt startet und wo dieser stattfindet, erfährst du auf den Seiten der einzelnen Städte:

Bielefeld
Bonn
Bremen
Duisburg
Euskirchen
Hamburg
Köln
München
Tübingen

                                                                 

Zusätzliche Benefits

Jede:r Kursteilnehmer:In erhält einen Trainingsplan. Dieser ist in der Laufkursgebühr enthalten und sieht neben den festen Laufkurstrainingsstunden weitere Einheiten für das Eigentraining vor. Außerdem gibt es ein wertiges Laufshirt dazu, das für den extra Motivationsschub sorgt.

 
Weitere Infos
Zu beachten ist, dass keine Möglichkeit zur Aufbewahrung von Kleidung oder Wertsachen besteht. Auch Duschmöglichkeiten oder WCs stehen nicht zur Verfügung.

Urlaubsrabatt
Du bist im Sommer (zwischen KW 28 und KW 38) mehr als zwei Wochen verhindert und kannst nicht zum Training kommen? Kein Problem. Als Ausgleich bekommst du 21% Rabatt bei Buchung eines darauffolgenden Laufkurses im Herbst (Kurslaufzeit KW 41 - KW 51). Den entsprechenden Rabattcode bekommst du bei deinem Laufkurs Trainer. Die Anmeldungen für die Herbst-Laufkurse starten im Juli.