Yoga How-To’s

Im Dezember haben wir uns einen ganz besonderen Adventskalender audgedacht: Den Yoga Adventskalender – 24 Tage lang alles zum Thema Yoga und Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit.

Dabei haben wir für euch drei How-To Videos gemacht in denen wir euch drei spezielle Yogaübungen erklären:

DER THRON AUS DEM ACRO YOGA

Umgebe dich mit Menschen, denen du vertraust. Wie der Thron funktioniert, zeigen wir dir hier:

DIE SEITLICHE KRÄHE

Manchmal ist es gut den Schwerpunkt zu verlagern – wie das mit der Krähe funktioniert siehst du hier:

DIE BRÜCKE ALS PARTNERÜBUNG

Mit wem baust du Brücken? Hier findest du eine Anleitung:

NAMASTÈ!

Vielen Dank an unsere drei wunderbaren Yoginis:

Sinah: instagram.com/xploreyourfit_by_sinah

Antonia: instagram.com/all_about_a

Doina: instagram.com/doina_yoga

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