Yoga How-To’s
Im Dezember haben wir uns einen ganz besonderen Adventskalender audgedacht: Den Yoga Adventskalender – 24 Tage lang alles zum Thema Yoga und Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit.
Dabei haben wir für euch drei How-To Videos gemacht in denen wir euch drei spezielle Yogaübungen erklären:
DER THRON AUS DEM ACRO YOGA
Umgebe dich mit Menschen, denen du vertraust. Wie der Thron funktioniert, zeigen wir dir hier:
DIE SEITLICHE KRÄHE
Manchmal ist es gut den Schwerpunkt zu verlagern – wie das mit der Krähe funktioniert siehst du hier:
DIE BRÜCKE ALS PARTNERÜBUNG
Mit wem baust du Brücken? Hier findest du eine Anleitung:
NAMASTÈ!
Vielen Dank an unsere drei wunderbaren Yoginis:
Sinah: instagram.com/xploreyourfit_by_sinah
Antonia: instagram.com/all_about_a
Doina: instagram.com/doina_yoga
