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Home Training vor dem Bildschirm: Die besten YouTube Workouts

In Zeiten geschlossener Fitnessstudios bieten Functional Training, Yoga und Co. auch zuhause die Möglichkeit, aktiv zu sein. Nutze die Zeit, um neue Trainingsmethoden und Coaches für dich zu entdecken. Kennst du schon diese kostenfreien Youtube Workouts?

AM 23.03.2020

Youtube Home Workout

Auf Youtube gibt es eine große Auswahl an Trainingseinheiten und Übungsanleitungen verschiedener Fitness-Influencer und Trainer. Du hast die Qual der Wahl, mit welchen Videos du die Corona-Pause deines Fitnessstudios überbrückst. Lass dich von unseren liebsten Youtube-Workouts inspirieren und teste dich durch die verschiedenen Trainingsmethoden und Coaches. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Entdecke unsere Trainings-Essentials und unser Home Workout Equipment.

Home Trainings von Frauen

Die bekannte deutsche Fitness Influencerin Pamela Reif lädt seit vielen Jahren Videos zum Mitmachen auf ihren Youtube Kanal. Zusammen mit ihr können Zuschauer anhand der verschiedenen Programme, wie zum Beispiel dem „20 Minute Full Body Workout“ trainieren und brauchen dabei keine Geräte oder anderes Zubehör. Auch Roxi aus unserem ScheckSquad hat einen eigenen Youtube Channel. Ein beliebtes Home Training für Fitness-Starter ist das „Bauch Beine Po Anfänger Workout“ von Roxis Ecke. 

Youtube Workout Videos für Frauen

International gefeiert ist der Fitness Channel Tone It Up. Die Fitnesstrainerinnen Karena und Katrina bieten ganze Playlists mit unterschiedlich langen Videos zu speziellen Trainingsvarianten, z.B. „Kettle Bell Booty Workout“. Viele davon sind am Strand gedreht. Wer also ein bisschen Urlaubsatmosphäre ins Wohnzimmer holen will, ist hier richtig.

Youtube Workouts von Männern

Für Jungs, die nicht unter Anleitung Sport-BH tragenden Girls trainieren wollen (auch wenn wir das nicht wirklich verstehen können), gibt es natürlich auch männliche Coaches auf Youtube: Coach Eddyzum Beispiel. Auch er hat verschieden Video-Playlists zu unterschiedlichen Trainingsbereichen, unter anderem eine eigene „Homevideos zum Nachmachen“ Reihe. 

Auch Sascha Huber versorgt seine über 750.000 Abonnenten regelmäßig mit neuen Trainingsvideos, wie zum Beispiel dem „30 Minuten Ganzkörper Workout für Zuhause ohne Geräte“. Neben klassischen Mitmachvideos bietet Coach Stef auf seinem Kanal auch Theoriewissen und Technik Tutorials, beispielsweise zu Burpees.

Youtube Workout Videos für Männer

Yoga mit Mady oder Adrien

Wer den ganzen Tag im Home Office vor dem Laptop arbeitet, den braucht es nicht wundern, wenn nach Feierabend Verspannungen im Rücken zu spüren sind. Die deutsche Yogalehrerin Mady Morrison betreibt seit vielen Jahren einen erfolgreichen Yoga Youtube Kanal mit einer Vielzahl von Flows. Wie wäre es zum Beispiel mit dem 17-minütigen „After Work Yoga“ bevor du vom Schreibtisch auf die Couch wanderst?

Adrien von Yoga With Adrien ist mit über 6 Millionen Abonnenten weltweit eine der bekanntesten Yoga Coaches. In einer ihrer Youtube Playlists kannst du zuerst auswählen, wie lang deine Yogasession sein soll (von unter 10 Minuten bis zu einer Stunde) und dich dann für einen passenden Flow entscheiden.

Yoga Flows auf Youtube

Cardio kombiniert mit Spaß: Dance Workouts

Natürlich ist es unmöglich, die einzigartige Stimmung deiner Dance- oder Zumba-Stunde im Gym zu ersetzen. Aber mit angeleiteten Tanz-Workouts für zuhause holst du vielleicht auch den Rest der Familie von der Couch. Die amerikanische Youtube Plattform Popsugar Fitness bietet eine große Auswahl an Dance und Fitness Workouts, wie das „30 Minute STRONG by Zumba Cardio Workout“ oder das „30 Minute Calorie Burning Dance Workout“. Ein absoluter Favorit für Tanztraining mit einer extra Portion Humor ist „The Fitness Marshall“, inklusive legendärer Moves, wie dem „Beyonce Twerk“.


Trainings Essentials fürs Home Workout

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Paar beim Home Workout

Der Herbst steht vor der Tür: Unbeständiges Wetter und kühlere Temperaturen sorgen dafür, das ein oder andere Workout wieder nach drinnen zu verlegen. Und wie uns die Zeiten von #stayhome gezeigt haben, kannst du auch mithilfe von Workouts zu Hause super fit bleiben. Wir zeigen dir, mit welchen Essentials du dir im Handumdrehen ein Mini-Gym in deinen eigenen vier Wänden aufbaust. Und stellen dir außerdem einen spannenden Newcomer vor...

DIE BESTEN FRÜHLINGS-WORKOUTS – DRAUSSEN UND OHNE GYM

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Paar im Park

Die Tage werden wieder länger, wir bekommen mehr Sonne ab und alles beginnt zu grünen und blühen. Der Frühling kann dir einen richtigen Motivations-Boost geben. Wenn du Lust hast, dein Home-Workout nach draußen zu verlagern, haben wir ein paar Ideen für dich.

UA Sportsmask: die Maske für dein Training

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Sportlerin trainiert mit Maske

Die Fitnessstudios haben wieder geöffnet und wir trainieren endlich wieder mit unseren Teams. Und trotzdem gibt es unter den aktuellen Umständen immer noch eine Unsicherheit: Sollte man während seines Trainings eine Maske tragen, um sich und andere zu schützen?

Zuhause trainieren: Fitness Apps im Vergleich

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Home Training mit Fitness Apps

Kein Fitnessstudio, kein Training? Falsch! Fitness Apps für das Smartphone bieten ein abwechslungsreiches Workout in den eigenen vier Wänden. Ob kostenfrei oder im Abo: Mit diesen digitalen Trainingsbegleitern wird es dir garantiert nicht langweilig.

Workout unterm Weihnachtsbaum

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Workout unterm Weihnachtsbaum

Ganzkörpertraining im Wohnzimmer: Diese drei Übungsvariationen lassen sich an den Feiertagen ganz einfach in den Tagesablauf zwischen Bescherung und Festessen integrieren.

Nike Pro & Metcon: Trendige Looks für dein Training

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Nike Pro Outfit in petrol

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Home-Workout: Die 5 besten Fatburner Übungen

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Lunges

Dein Fitnessstudio ist wegen Corona geschlossen, es regnet oder zu Hause hast du nicht die richtigen Sportgeräte, um deinen Körper in Bestform zu bringen? Hilft alles nichts, denn für unser hochintensives Workout brauchst du weder Fitnessclub noch Hanteln & Co.

Warum jetzt alle CrossFit lieben

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Sportliche junge Athleten beim CrossFit

Knallhartes Training und meist teure Mitgliedschaften – trotzdem strömen jetzt tausende Sportbegeisterte in die CrossFit Boxen. Was ist dran am CrossFit-Trend?