Tennis Fast Learning Day: Tennis in Rekordzeit lernen

by Dennis

An den „Fast Learning“ Days by „Tennis People“ wird einem in kurzweiligen, spielerisch aufgebauten und aufeinander aufbauenden Trainingseinheiten von jeweils 2-3 Stunden, ein gutes und solides Tennis beigebracht. Ob es funktioniert? Dennis hat es für uns getestet.

Übertraining: Wie du den Leistungseinbruch verhindern kannst

by Laura

Fühlst du dich müde, gereizt und niedergeschlagen nach dem Sport? Dann könntest du an Übertraining leiden. Wenn das Training deinen Körper nur noch stresst, ist Ruhe angesagt. Da stellt sich leicht die Frage: Wie viel Training ist zu viel Training?

Kein Muskelaufbau trotz Training? Vermeide diese 8 Anfängerfehler

by Laura

Schlafmangel, Übertraining, falsche Ernährung: Trainings- und Ernährungsfehler hemmen die heiß ersehnten Ergebnisse. Du schleppst dich Tag für Tag ins Studio, stemmst brav deine Gewichte und trotzdem ist nichts zu sehen? Warum du keine Muskeln aufbaust, obwohl du super ehrgeizig trainierst, lernst du hier.

Auf dem Weg zum Klimmzug - die besten Übungen zum „Abhängen“

by sportscheck

Yoga ist gesund und hilft so ziemlich gegen jegliche Beschwerden und Schmerzen. Aber wie bei allen Dingen geht es um die richtige Balance. Überall findet man zurzeit Tipps für den perfekten Handstand, aber was ist der Ausgleich zum „auf den Händen stehen“? "Hängen“ oder "Ziehen"! Hier findest du die 5 besten Übungen an der Klimmzugstange.

Krafttraining vs. Funktionelles Training - was eignet sich für dich?

by sportscheck

Krafttraining vs. Funktionelles Training Oft gehört, selten verstanden. Beide Trainingsformen lassen sich dem Fitnesstraining zuordnen, unterscheiden sich allerdings extrem voneinander. Welches nun die richtige Wahl für dich persönlich ist, kommt ganz auf dein persönliches Ziel an. Was macht persönlich reizt dich an Fitnesstraining, worin hast du mehr Spaß und auf welche Übungen reagiert dein Körper? Zeit, dass wir das Geheimnis lüften.

Der Fahrradhelm, der eigentlich kein Helm ist

by sportscheck

Was ist ein Fahrradhelm nicht? Cool? Trendig? Modisch? Richtig, nicht cool, nicht trendig und erst recht nicht modisch! Kein Mensch mit einem halbwegs normalen Stilempfinden möchte einen Helm tragen. Dennoch sind Fahrradhelme unverzichtbar.