Fun Facts: 7 Gründe, warum sich laufen lohnt
by sportscheck
Wie Laufen dein Leben, deinen Alltag, deine Gesundheit & deine Glückslevel verbessert, erfährst du hier.
laufen
SportScheck RUN 2023: Rundum-Guide zur Vorbereitung
Serie zum SportScheck RUN
Übersicht
Bereite dich mit uns auf den Race Day vor! Egal ob du erst mit dem Laufen anfängst oder bereits alter Hase bist: In unserem RUN-Repertoire findest du die verschiedensten Beiträge mit Tipps & Tricks rund um dein Lauftraining. Stöbere dich durch oder springe direkt in die Kategorien "Dein Einstieg", "Dein Training" oder "Dein Wettkampf". Viel Spaß!
AM 31.03.2023
Egal, was deine Ziele sind: In unserem Rundum-Guide zum SportScheck RUN 2023 findest du Beiträge für alle Levels und Trainingsphasen. Von Expertentipps bis hin zu Insides und Erfahrungsberichten: In unserem vielfältigen Angebot unterstützen wir dich durch jede Phase deiner RUN-Vorbereitung, damit einem grandiosen Wettkampferlebnis nichts mehr im Wege steht. Sukzessive werden wir unser Repertoire in den nächsten Monate zudem erweitern. Von daher: Stay tuned - und zurückkommen lohnt sich garantiert!
Im Folgenden findest du Beiträge, geordnet nach den Kategorien "Dein Einstieg", "Dein Training" und "Dein Wettkampf". Viel Spaß beim Stöbern!
DEIN EINSTIEG
» ALLES ÜBER MOTIVATION .
Alles Kopfsache: In den folgenden Beiträgen zeigen wir dir, wie der (Wieder-)einstieg in den Laufsport gelingt, wie du dir Ziele setzt und in eine Laufroutine findest. Insidertipps inklusive.
So klappt der (Wieder-)einstieg ins Lauftraining
by sportscheck
Aller Anfang ist schwer? Muss er nicht sein! Egal ob Neuling oder alter Hase: Wir zeigen dir, wie du ins Lauftraining (zurück-)findest.
Road to 21k: Kathis Weg zum ersten Halbmarathon
by sportscheck
Unsere Running Rookie Kathi ist zurück und stellt sich dieses Jahr einer neuen Challenge: dem Halbmarathon! Erfahre alles über ihre Reise ...
Laufen mit Ziel: So schaffst du es, dranzubleiben
by sportscheck
Im hiesigen Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du Struktur in dein Training bekommst, dir Ziele setzt und es schaffst, am Lauftraining dranzubleiben.
So wirkt sich Laufen auf dein Wohlbefinden aus
by sportscheck
Life is more fun if you run! Wie sich regelmäßiges Laufen auf deine Gesundheit auswirkt und wie du dein Wohlbefinden weiter steigern kannst, erfährst du hier.
Aller Anfang ist hart: Insidertipps zum erfolgreichen Lauftraining
by sportscheck
Mit Frustrationen beim Lauftraining umgehen und innere Hürden überwinden - langjährige Läuferin & Laufexpertin Alex verrät ihre besten Insidertipps.
DEIN TRAINING
» ALLES ÜBER PREPARATION .
Starte in die Vorbereitung mit Beiträgen rund um dein Training: Das richtige Laufequipment finden, Performance steigern und alle Facetten des Lauftrainings entdecken? Los geht's!
Laufroutine verbessern: Mit dem richtigen Warm Up & Cool Down
by sportscheck
Wie du deine Laufroutine in Rekordzeit verbessern kannst, zeigen wir dir jetzt anhand dieser Warm Up- und Cool Down-Übungen.
Techniktraining & Lauf-ABC: So verbesserst du deinen Laufstil
by sportscheck
Laufprofi David verrät dir, worauf es beim Techniktraining ankommt und wie du deine Performance mit gezielten Übungen steigerst.
RUN-Vorbereitung 1x1: So strukturierst du dein Training & Trainingspläne
by sportscheck
So bringst du deine Laufleistung auf ein neues Level - Laufexperte David hat die besten Trainingsplan-Tipps zur Vorbereitung auf den SportScheck RUN.
Functional Training für Läufer: Übungen & Tipps vom Fitnesscoach
by sportscheck
Warum Functional Training wichtig für dein Lauftraining ist, was es zu beachten gibt und welche Übungen wir fürs funktionelle Training empfehlen? Das erfährst du hier.
Road to 21k: Mein Trainingstagebuch
by sportscheck
Anhand von Tagebucheinträgen erzählt dir Running Rookie Kathi von ihrer Halbmarathon-Vorbereitung und gibt dir Tipps & Tricks für dein Lauftraining.
Run, Eat, Repeat – die richtige Ernährung beim Laufen
by sportscheck
Du läufst, wie du isst. Denn die falsche Ernährung kann den besten Trainingsplan – oder schlimmstenfalls sogar die Performance am Raceday – sabotieren.
Bekleidung & Equipment: Must-Haves für dein Lauftraining
by sportscheck
Du willst wissen, worauf es bei der richtigen Laufbekleidung ankommt und welches Equipment du zusätzlich benötigst? Hier erfährst du es!
Laufschuhberater – so findest du den richtigen Laufschuh
by sportscheck
Du bist auf der Suche nach dem richtigen Laufschuhmodell? In unserem Laufschuhberater findest du alles zur Auswahl deines perfekten Laufschuhs!
Fitness-Tracker? GPS-Uhr? Welches Gadget passt zu mir?
by sportscheck
Fitness-Tracker gibt es wie Sand am Meer. Wie du die richtige Sportuhr für dein Lauftraining findest, erfährst du hier.
Übertraining: Wie du den Leistungseinbruch verhindern kannst
by sportscheck
Fühlst du dich müde, gereizt und niedergeschlagen nach dem Sport? Dann könntest du an Übertraining leiden. Wie viel Training ist denn zu viel Training?
Abwechslung im Trainingsplan: Das Alternativtraining
by sportscheck
Alternativtraining zum Laufen kann nicht nur Spaß machen, sondern auch vor Verletzungen schützen. Wir erklären, worauf es ankommt.
TEMPO, TEMPO, TEMPO! MIT INTERVALLTRAINING DIE BESTZEIT RAUSHOLEN
by sportscheck
Intervalltraining ist eine Abwechslung zwischen intensiven Belastungseinheiten und langsamen Trab- bzw. Gehpausen.
DEIN WETTKAMPF
» READY 2 RUN .
Ready, set, go! Mit unseren Wettkampf- und Ernährungsratgebern bist du bestens ausgerüstet für den Race Day - und deiner neuen Bestzeit steht nichts mehr im Wege.
Im Regen tanzen? Nein, joggen! – Laufen bei Regen & Wind
by sportscheck
Mit den richtigen Vorbereitungen kannst du auch bei Regen & Wind laufen. Wir verraten dir, wie du dich auf solche Wetterbedingungen vorbereiten kannst.
10 Facts, an denen du erkennst, dass du ein Runner bist
by sportscheck
Mit Lauftights zum Frühstück oder die Treppe rückwärts heruntergelaufen? Ob du nun ein waschechter Runner bist, findest du anhand dieser Facts heraus.
SportScheck RUN: Expertentipps für den Wettkampfttag
by sportscheck
Der Race Day steht vor der Tür? Hier erfährst du alles Wichtige für den Wettkampftag - rund um Outfit, Ernährung, Ablauf und Mindset!
Laufen im Sommer: Krasse Leistung trotz hoher Temperaturen
by sportscheck
Wettkämpfe im Sommer bringen einige Herausforderungen mit sich. Wir verraten dir, worauf du beim Laufen bei Hitze achten solltest.
Die Woche vor dem Wettkampf: Das gibt's bei Tapering, Ernährung & Co. zu beachten
by sportscheck
Der RUN steht vor der Tür! Und damit du am Wettkampftag auch in Topform bist, gibt Laufexperte David die wichtigsten Tipps für die Woche vor dem Wettkampf.