Stabile Seitenlage in steilem Gefälle, Druckverband bei stark blutenden Wunden und Verletzte richtig erstversorgen: Hilfreiche Tipps aus dem Alpinen Erste-Hilfe-Kurs der Ortovox Safety Academy für alle, die gerne draußen unterwegs sind.
Voll im Trend oder einfach super praktisch? Wir zeigen dir heute, wie du für deine Kids und Teens genau die richtigen Teile für den Schulstart findest. Ob für den Sportunterricht, den Schulweg, den Wandertag oder die Fußballstunde: In unserer Schultüte verstecken sich einige Highlights ...
Haushalt, Deadlines & Co.: Im heutigen Alltagsmarathon ist es wichtig, Wege zu finden, um Stress abzubauen und die eigene geistige Gesundheit zu verbessern. Eine effektive Methode, die sowohl körperliche Fitness als auch geistiges Wohlbefinden fördert, ist Mindful Running, oder achtsames Laufen. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept und wie kann es helfen, Stress zu reduzieren? In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Grundlagen des achtsamen Laufens ein, beleuchten die wissenschaftliche Wirksamkeit und geben praktische Tipps für mehr Achtsamkeit beim Laufen.
Dein Laufequipment für den RUN steht, den richtigen Umgang mit Frustration beim Laufen hast du verinnerlicht und die Tipps zu deinem Trainingsplan hast du auch gelesen? Dann bist du soweit für den heutigen Beitrag: Sportwissenschaftler und Physiotherapeut David zeigt dir, wie du anhand von gezielten Lauf-ABC-Übungen deine Technik verbesserst, so deine Performance ankurbelst und gleichzeitig Verletzungen vorbeugst.
- 1 sportliches Thema. 5 Fragen. Kurz und knackig beantwortet. -
Nichts wie los an den See zum Stand Up Paddling! Wo du überall SUPen kannst, was man dabei so trägt und wie du das richtige SUP Board findest? Hier erfährst du es!
Auf dem Weg zu persönlichen Bestleistungen führt an der passenden Sporternährungsstrategie kein Weg vorbei. Die Einnahme der richtigen Nährstoffe zum richtigen Zeitpunkt ist für den Erfolg eines jeden Runs entscheidend. PowerBar® gibt Tipps zur richtigen Ernährung vor, während und nach einem Laufevent – basierend auf einer über 30-jährigen Expertise.