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Trainingsbücher ersparen dir den Fitnesscoach

Wozu einen teuren Personal Trainer engagieren, wenn du dein persönliches Training auch in eigener Regie absolvieren kannst? Für jede Sportart bieten sich die idealen Trainingsbücher an, mit denen du Schritt für Schritt lernst, die richtigen Bewegungsabläufe zu beherrschen und vor allem korrekt auszuführen. Sie sind nicht nur als Fachliteratur in Papierform erhältlich, sondern auch als bewegtes Material. Ob für verschiedene Arten Yoga, Faszientraining, Sportclimbing oder dein tägliches Workout – es gibt Bücher & DVDs, die dich konsequent, verständlich und risikofrei anleiten. Bekannte Fitnesstrainer demonstrieren auf einer Doppel-DVD, wie du mit einem Ganzkörper-Workout Kraft aufbaust und die Beweglichkeit deiner Füße, Hüften und Schultern verbesserst. Der gute Nebeneffekt ist, dass du hierbei auch effizient Fett verbrennst. Und dafür musst du nicht aufwendig ins Fitnessstudio gehen, sondern kannst bequem zu Hause vor dem Fernseher trainieren.

Das Trainingsbuch motiviert und verhilft zum Traumkörper

Auch wenn du bereits einen Yoga-Kurs besucht hast, gelingt es dir oft nicht, dich in den eigenen vier Wänden an die genaue Ausführung des Sonnengrußes oder der Kobra zu erinnern? Hierbei helfen dir zahlreiche Trainingsbücher mit exzellent illustrierten Übungen, die der Stabilisierung deines Körpers und allgemein einer verbesserten Haltung dienen. Der ehemalige Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost hat mit seinem Fitnessbuch nicht nur ein hocheffektives Trainingsprogramm entwickelt, sondern auch eines, das richtig viel Spaß macht. Gemeinsam mit renommierten Sportwissenschaftlern, Sportlehrern und Olympiateilnehmern entwickelte er einen Plan, mit dem du in nur 10 Wochen in Topform gelangst. Er selbst hat damit in dieser Zeit übrigens 20 Kilogramm abgenommen. Der Trainingsplan verspricht, auch dank wirksamer Motivationsstrategien, in kurzer Zeit zum Traumkörper zu gelangen ohne stundenlang dafür trainieren zu müssen.

Trainingsbuch mit topografischen Karten für Outdoorfans

Als Mountainbiker, Bergsteiger oder beim Wandern bist du auf die perfekte Ausrüstung angewiesen, damit du heil und sicher ans Ziel kommst. Eine detaillierte Zusammenstellung topografischer Karten zur Navigation mit GPS-Geräten und am heimischen PC oder MAC erleichtert dir deine individuelle Tourenplanung. Dir erschließt sich schon von zu Hause das gesamte Netz von Straßen, Wander- und Radwegen und Pfaden, aber auch Points of Interests wie Restaurants, Sehenswürdigkeiten oder Berghütten. In Verbindung mit einem kompatiblen GPS-Gerät sind diese Karten unerlässlich zur Vorbereitung deiner Tour. Dank dieser ausführlichen Trainingsbücher beginnt dein anstehendes Abenteuer bereits in der eigenen Wohnung mit einer ausgefeilten Route, mit der du nicht vom sicheren Weg abkommst.