Riva - Werde ein geschmeidiger Leopard - Buch

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  • 479 Seiten
  • Hardcover
  • Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos
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Riva - Werde ein geschmeidiger Leopard - Buch
Artikelnummer:
260791001
Lieferantenartikelnummer:
9783868837704
  • 479 Seiten
  • Hardcover
  • Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos
  • 14-Tage-Programm
  • Riva Verlag
Riva Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren. Hardcover: 479 Seiten; Verlag: Riva Verlag.
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